OMAD beslenme düzeni, günümüzde yaygınlaşan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de olumlu etkileri olabileceği belirtilmektedir. OMAD https://omaddiyeti77531.blogzag.com/73253082/one-meal-a-day-beslenme-bir-Öğün-sayesinde-sağlıklı-hayat